Få ut så mycket som möjligt av din träning

Personlig träning är för dig som vill få ut så mycket som möjligt av din träning. Träningsupplägget är skräddarsytt för dig och tar hänsyn till din bakgrund, eventuella begränsningar, målsättning och dina praktiska träningsmöjligheter. Gerdahallens erfarna PT i Lund kan hjälpa dig oavsett om du är nybörjare eller erfaren i gymmet med t.ex. att bli starkare, förbättra rörlighet och balans, skadeförebyggande eller träna för en specifik idrott. Din pt i Lund ser dig, pushar dig samt hjälper dig med teknik och utförande. Du kan välja att träna själv, träna med en kompis eller i en av våra grupper.

Path 7 Boka PT-konsultation

Våra tjänster

Våra Personliga Tränare

Läs om vårt fantastiska team och hitta din PT i Lund!

PT Singel

För dig som vill träna själv med en personlig tränare

PT Duo

För dig som vill träna tillsammans med en vän och en personlig tränare

PT Small Groups/PT familj

För dig som vill träna i liten grupp. Vi erbjuder färdiga koncept eller bygger grupper utifrån önskemål.

Medicinsk personlig träning

Medicinsk personlig träning innebär fördjupad kunskap inom träning som vi erbjuder dig med Diabetes typ 2, stressrelaterad sjukdom såsom depression och psykisk ohälsa, träning efter rehabilitering vid skador och sjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck. Vi tar emot dig som är färdig med din rehabilitering från sjukvården för att vägleda dig tillbaka till rätt träning och ökat välmående.

Personliga tränare i Lund

Simon Ebbeståhl

Personlig tränare

Läs mer om mig

Varför träna? Och varför göra det med en PT?

Enligt mig är syftet med träning dels fysiska förändringar. Att skapa en starkare, rörligare, mer kapabel kropp. En kropp du kan lita på i många olika situationer, som klarar av de aktiviteter du älskar och som du känner dig nöjd med. Men det handlar inte bara om det, utan också om att lära känna dig själv på ett djupare plan. Hur reagerar du när det blir jobbigt? Vart går dina inre gränser för vad du tror dig klara av? Och vad händer när vi går bortom dessa gränser?

När du tränar tillsammans med mig som PT kommer vi att utforska dessa frågor, och utforska hur vi kan göra din träning så rolig, givande och långsiktigt hållbar som möjligt. Att investera i personlig träning kan vara ett av de mest betydelsefulla beslut du fattar, på många olika plan. Få beteenden har en lika kraftfullt positiv effekt på oss som träning, och det finns förmodligen inget bättre sätt att träna på än att anlita en person vars främsta fokus är att du ska uppnå dina mål. Om det känns lockande kan du ta första steget redan idag – boka en gratis konsultation så pratar vi mer.

Specialitet:
Funktionell styrketräning
Rörlighetsträning
Handstående & calisthenics
Utbildning: 
Personlig tränare vid Katrinebergs folkhögskola
Rörlighetsworkshop m. Joachim Hilderson
Pågående psykologutbildning
Idrottsbakgrund:
Lång erfarenhet av styrketräning
En stor variation av idrotter, främst kampsport

Erika Sällberg

Personlig tränare

Läs mer om mig

Träning ska vara kul!

Med mig som PT utvecklar vi tillsammans en träningsrutin som passar dig och dina mål. Jag hjälper både dig som är nybörjare och dig som har tränat mycket tidigare men vill utvecklas ytterligare i gymmet.

Mitt mål som din PT är att vi tillsammans når dina mål – krossar dina mål! Jag jobbar mycket med att utmana dig och jag tror att vi alla klarar mer än vad vi tror. Jag vill hjälpa dig att bli starkare i både kropp och huvud, tillsammans fixar vi det!

Vi bygger upp en stabil grund med övningar som start för att sedan jobba med dessa för att utvecklas och komma i mål. Nu kör vi!

Specialitet:
Styrketräning
Utmaningar

Utbildning:
Internationell personlig tränare – via Bodyfight
Ledare inom idrott – SISU Idrottsutbildarna

Idrottslig bakgrund:
Simmare
Tidigare medlem i landslaget för livräddning
10 års erfarenhet i gymmet

Jörgen Veisland

Personlig tränare

Läs mer om mig

Vilken övning är bäst?

Svaret på den frågan, och nästa alla andra frågor som jag får från personer som ska påbörja sin träningsresa, eller tränat ett tag men inte hittar riktigt är, är det samma.

Det beror på dina individuella förutsättningar och möjligheter. Det är viktigt att förstå att vi tränar för att leva, oftast inte det motsatta.
Jag ser min roll som PT att hjälpa just dig hitta vad som fungerar för just din livsstil och målsättning med allt från träning till ditt vardagsliv. Vad behövs för att du ska att få till den förändring du vill få till, uppnå nå ditt mål?

Min målsättning med din träning är att den ska vara utmanande, rolig samt  lärorik.

Specialitet:
Styrketräning
Funktionell styrka
Kostprogram & livsstilsförändring
Viktnedgång

Utbildningar:
SAFE Education Personlig tränare
Everlifting Powerlifting Workshop (Styrkelyft)
TRX certifierad intruktör
Styrkeinstruktör Gerdahallen

Idrottslig bakgrund:
Många år inom fotboll
10 års erfarenhet av styrketräning

Maria Tavakoli

Personlig tränare

Läs mer om mig

Jag har alltid älskat att röra på mig och tränat mycket, men kände mig länge obekväm i gymmet. Jag valde att anlita en PT och det förändrade allt för mig! Jag hittade hem, både i min träning, på gymmet och i min kropp. Intresse ledde till utbildning som sedermera blev till jobb och jag finns nu på Gerdahallen för att hjälpa just dig att nå dina mål.

Vill du öka eller minska i vikt, bygga muskler eller träna inför ett specifikt mål? Få en hållbar syn på kost och träning? Jag har utbildning, energi och kunskap för att hjälpa dig att nå just dina mål!

Hör av dig för att boka en gratis konsultation där vi lär känna varandra och pratar om dig och din träning. Vad du vill uppnå och vad som har stått i vägen för att ta dig dit tidigare. Jag ger dig motivation, träningsglädje och bistår med det du behöver för att ta dig i hamn!

Skillnaden att träna med eller utan PT är enorm. Ditt mål är mitt mål. Vi når det tillsammans och under tiden så skrattar vi och du kommer att få känna din kropp leverera mer än du trodde var möjligt!

Jag ser fram emot att höra från just dig!

Specialitet:
Styrketräning
Kostprogram

Utbildning:
Advanced Personal Trainer via Bodyfight
40 p Idrottspsykologi vid Lunds Universitet
Idrottsmassör

Idrottsbakgrund:
300 registrerade egna PT-timmar

Sebastian Rooth

Personlig tränare

Läs mer om mig

Som personlig tränare fascineras jag av tanken att assistera mina klienter i att nå fysiska och mentala höjder de själva inte tror varit möjligt. Min syn på träning är att den framförallt skall vara rolig och motiverande vilket enligt mig bygger mycket på inspiration och utveckling. Med mig får du professionell guidning från start till mål oavsett om din målsättning är utveckling inom din specifika idrott, förbättra rörligheten eller höja livskvalitén i vardagen.

Det spelar ingen roll vem du är och vilken nivå du ligger på, tillsammans bygger vi en individanpassad målsättningsplan efter dina förutsättningar för en hållbar och förhoppningsvis livslång investering i dig själv både fysiskt och mentalt.

Specialitet
Hållbar livsstilsförändring inom träning och hälsa
Funktionell styrketräning
Kroppskompositionsförändring

Utbildningar

Kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning ledarskap och pedagogik
Lic. personlig tränare vid The Academy
Externa kurser inom fysiologi, idrottspsykologi och näringsfysiologi

Idrottslig bakgrund

Mångårig praktisk erfarenhet av styrke- och skivstångträning
Fotbollsspelare med spel i div 1 som största merit

Sandra Eriksson Lundin

Ansvarig Personlig Träning

Läs mer om mig

Jag älskar träning, hälsa och rörelse och har en bakgrund som tävlingssimmare. Jag är trebarnsmamma och vet hur viktigt det är att bygga en stark kropp inifrån och ut för att orka vardagen.

När du anlitar mig får du en engagerade och noggrann tränare som bedriver säker, effektiv och målmedveten träning. Ditt träningsprogram bygger jag på evidensbaserad kunskap men också utifrån min erfarenhet som tränare och tillsammans bygger vi en plan för att nå dina mål.

Träning är medicin och den bästa investeringen du kan göra i dig själv för livslång hälsa. Som lic. medicinsk tränare har jag kunskap om individanpassad livslång träning ur ett helhetsperspektiv.

Jag vill inspirera och motivera dig att nå dina mål oavsett om du är ny i gymmet eller van att träna, gammal som ung.

Utbildning:

  • Examen i Idrottsvetenskap
  • Biomedicin med inriktning fysisk träning
  • Lic. Medicinsk tränare/personlig tränare
  • SISU-utbildare styrketräning för barn och ungdomar
  • Ungdom/Junior-tränare simning
  • Lic. Kostrådgivare

Ulf Malmsten

Personlig tränare, Koordinator gym, Testansvarig

Läs mer om mig

– OBS! ULF ÄR JUST NU FULLBOKAD OCH TAR INTE EMOT FLER KUNDER.

Jag har en bakgrund som leg. sjukgymnast och har arbetat i 15 år med träning och fysiska tester. Jag har en balanserad syn på träning och kost. Att träna ska vara både utmanande och roligt, men alltid bygga på en tanke om långsiktighet och säkerhet. Själv har jag alltid tränat, mest styrketräning och mountainbiking. Du kan med fördel boka mig för att träna funktionell styrka och kondition i gym!

Specialitet:
• Funktionell styrketräning
• Konditionsupplägg

Utbildning:
• Leg Sjukgymnast,
• Styrkeinstruktör Gerdahallen
• Diverse kurser inom träning och tester

Kickstarta din träningsresa!

Investera i dig själv med personlig tränare

På Gerdahallen vill vi ge dig alla förutsättningar att lyckas i din träning så att du kan må bra och bli ännu starkare –  så gör oss sällskap och häng med på ditt livs träningsresa. Vi hjälper dig oavsett träningsbakgrund och förmedlar träningskvalité, glädje och gemenskap på ett enkelt och inspirerande sätt.

Vi hälsar dig varmt välkommen till härlig träning här på Gerdahallen!

Path 7 Köp kort

Vanliga frågor

Det året du fyller 12 år får du träna utan vuxens sällskap på våra pass. I sällskap med utsedd vuxen person får du även träna i gymmet.

I gymmet får du träna utan vuxens sällskap från och med det år du fyller 15.

Du som privatperson har enligt Distansavtalslagen rätt att ångra ditt köp online inom 14 dagar efter mottagandet.

Om du ångrar ditt köp vänligen kontakta ehandel@gerdahallen.com eller kom in till kundservice så hjälper vi dig.

Återbetalning görs utan dröjsmål och senast 14 dagar efter konsumentens meddelande om att avtalet frånträtts.

Allmänt

Ett autogiroavtal är en löpande månadsbetalning som sker i förskott för kommande månad och dras från kundens bankkonto.

För att kunna teckna ett autogiroavtal måste kunden legitimera sig med fullständigt svenskt personnummer (ÅÅÅÅMMDD-NNNN), vara minst 18 år och ha ett svenskt bankkontonummer samt registrera en e-postadress hos Gerdahallen.

Om dragningar för autogirot ska ske från en annan persons konto, måste den personen närvara vid köpet och kunna legitimera sig och bli registrerad.

Genom signering av ett medgivande till betalning via Autogiro medger betalaren (kunden) att betalning får göras genom uttag från angivet konto eller av senare angivet konto, på begäran av angiven betalningsmottagare (Gerdahallen) på viss dag (förfallodagen) via Autogiro.

Information om betalning

Första betalningen görs alltid vid uppläggning av ett autogiroavtal och beloppet motsvarar det antal dagar som återstår till första möjliga dragning från kundens konto. Beloppet varierar beroende på vilket datum som avtalet tecknas.

Tecknas avtalet före den 15:e i månaden betalar kunden för de dagar som återstår av månaden. Tecknas avtalet efter den 15:e i månaden betalar kunden för de dagar som återstår av månaden samt hela nästkommande månad.

Betalning sker i förskott, den 27:e varje månad, med början närmast möjliga betaldag efter medgivandets undertecknande.

Två försök görs den närmaste bankdagen efter förfallodagen om täckning saknas på kontot på förfallodagen. Träningskortet blir spärrat för inpassering tills betalning kommit Gerdahallen tillhanda. Obetalda skulder dras vid kommande dragningar om täckning finns på kundens konto vid dragningstillfället. Skuld som ej är fakturerad kan betalas i kundservice på Gerdahallen.

Om betalaren ensidigt avslutar sin giroöverföring via sin bank, är detta att betrakta som ett avtalsbrott. Betalaren är då skyldig att betala avgiften för den kvarvarande avtalstiden som betalaren förbundit sig till i avtalet med Gerdahallen. Kortavgiften för hela den kvarvarande perioden förfaller omedelbart till betalning. Träningskortet får inte användas under den kvarvarande avtalstiden förrän hela det kvarstående beloppet, samt eventuell administrativ avgift kommit Gerdahallen tillhanda.

Efter tre uteblivna autogirodragningar faktureras totalsumman för träningskortet plus fakturaavgift och träningskortet sägs upp vid bindningstidens slut. Gerdahallen förbehåller sig rätten att påföra faktura- och påminnelseavgift. Upprepad utebliven betalning medför rätt för Gerdahallen att neka betalaren att ingå ett nytt autogiroavtal.

Gerdahallen förbehåller sig rätten att tillämpa inkassoförfarande om betalaren bryter mot avtalets betalningsregler eller uteblir med betalning. 

Månadsavgift

  • Månad Fast (bindningstid 12 månader)– Om betalaren är berättigad till rabatterad månadsavgift, måste intyg uppvisas igen senast 30 dagar innan bindningstiden går ut. Autogiro med det rabatterade priset förlängs då till det datum som uppvisas. Annars övergår priset till ordinarie pris.
  • Månad Flex – Om betalaren är berättigad till rabatterad månadsavgift, måste intyg uppvisas igen senast en vecka innan datumet för intyget går ut. Annars övergår priset till ordinarie pris.

Gerdahallen förbehåller sig rätten att göra prisändringar för träningskort under tiden som avtalet gäller, dock ej under bindningstiden. Information om prisändring lämnas via e-post minst 30 dagar före den träder i kraft.

Uppsägning

Uppsägning gäller enbart per hel kalendermånad, eftersom autogiro är en löpande månadsbetalning som sker i förskott. Ett avtal som inte sägs upp fortsätter att löpa utan bindningstid.

Uppsägning görs i Gerdahallens app under Mina sidor Abonnemang; klicka på den gröna fyrkanten och sedan på Säg upp abonnemang. Bekräftelse på uppsägningen skickas till din e-postadressVid frågor, vänd dig till kundservice@gerdahallen.com

  • Månad Fast (bindningstid 12 månader)– Uppsägning kan ske efter bindningstiden slut, dock senast fem bankdagar före den 27:e i innevarande månad.
  • Månadskort Flex – Uppsägning kan ej ske samma månad som autogirot tecknas. Därefter kan uppsägning ske dock senast fem bankdagar före den 27:e i innevarande månad.

 

Information gällande Autogiro Flex 

Om betalaren är berättigad till rabatterad månadsavgift, måste intyg uppvisas igen efter sex månader. Autogiro med det rabatterade priset förlängs då i sex månader. Annars övergår priset till ordinarie pris.

Frysning beviljas endast vid sjukdom/skada mot uppvisande av läkarintyg.

Uppsägning gäller enbart per hel kalendermånad, eftersom autogiro är en löpande månadsbetalning som sker i förskott. Ett avtal som inte sägs upp fortsätter att löpa utan bindningstid.

Uppsägning görs i Gerdahallens app under Mina sidor Abonnemang; klicka på den gröna fyrkanten och sedan på Säg upp abonnemang. Bekräftelse på uppsägningen skickas till din e-postadressVid frågor, vänd dig till kundservice@gerdahallen.com

Uppsägningstiden är två hela kalendermånader. Uppsägning kan ej ske samma månad som autogirot tecknas.

Autogiro Flex har utgått från prislistan.

Betalning sker med betalkort eller Swish. Vi accepterar alla kort utom American Express och Diners. Gerdahallens Bankgiro: 886-0728.

Du kan antingen boka plats till våra platsbegränsade pass på hemsidan, via appen Gerdahallen eller ta en drop-in plats. Vid workshops & specialpass gäller speciella regler.
Du kan boka dig sex dygn innan passets start och kan som mest ha 5 aktiva bokningar. Hur många platser det finns på passet ser du på schemasidan.

RESERVPLATSER:

• Som reserv kan du få plats på fullbokat pass om någon avbokar sin plats fram till 2 timmar före passets start.
• 5 minuter innan passet startar släpps eventuella platser som bokats där den/de som bokat ej registrerat sig/hämtat sin biljett.
• Om du missar att avboka din plats, så spärras ditt träningskort för bokning efter den andra gången. Att låsa upp spärren kostar 95 kr.
• Om du bokat in dig på ett pass och kommer senare än 5 minuter innan passet så släpps din biljett som drop-in. Du måste då ta en drop-in biljett för att gå på passet.

MÅSTE JAG BOKA MIG PÅ PASS?

Nej, du har möjlighet att checka in i någon av våra biljettstationer tidigast två timmar innan passets start fram tills dess att passet börjar. Vill du vara garanterad en plats på passet, måste du dock boka.

HUR BOKAR JAG MIG PÅ HEMSIDAN?

  1. Gå till schemasidan uppe i menyn.
  2. Klicka på BOKA under Gruppträningsschema.
  3. Välj önskat pass och klicka på Boka längst ut till höger.
  4. Du loggar nu in med dina personliga inloggningsuppgifter (mer information om detta under inloggning).
  5. Bokningen är nu genomförd och en bekräftelse på bokningen skrivs ovanför schemat.

KAN JAG GÄSTBOKA?

Om du inte har ett kort på Gerdahallen kan du ändå boka dig som gäst på ett pass. Förhandsregistering kan göras via hemsidan och kundservice kan boka in dig på önskat pass. Vi behöver då ditt namn och personnummer och i övrigt gäller samma regler som för övrig passbokning.

  • Ha alltid rena träningskläder och skor när du tränar hos oss. Det är inte tillåtet att träna utan tröja/topp på överkroppen.
  • Lägg tillbaka lösa redskap/vikter på sina platser.
  • Fria vikter som hantlar och viktskivor ska bara användas på avsedd yta.
  • Låt andra använda redskapet/maskinen när du vilar mellan seten.
  • Lämna större väskor/ytterkläder utanför gymmet.
  • Always wear clean indoor training shoes and clean clothes in the gym. Do not take off your t-shirt/top while working out.
  • Please return equipment after use.
  • Free weights such as dumbbells and barbell weights to be used on designated areas only.
  • Allow others access to machines while resting or in between sets.
  • Leave any bags and outerwear in designated areas outside of the gym area.

På språng? Boka via Gerdahallens app

Reservera din plats på något av våra 30,45 eller 60 minuters glädjepass på ett enkelt, snabbt och personligt sätt direkt i mobilen.

Nu tillgänglig på Google Play och i App Store