Spinning Lund

Så vad är spinning egentligen? Vi och många andra brukar förklarar Spinning som en form av inomhuscykling. Då används stationära cyklar. Träningen sker ofta i form av ledarledda klasser med motiverande musik till, men idag väljer många också att investera i en egen motionscykel att använda hemma. Träna spinning blir roligare i grupp, träna därför spinning i Lund med oss!

Spinning är bra av många anledningar och här är några av de främsta fördelarna:

1. Förbränning av kalorier

För dig som har som mål att tappa vikt kan spinning vara rätt moment i dina träningsrutiner. Med spinning i Lund kan du förbränna drygt 800 kalorier av bara en timmes spinning.

2. Kondition & styrka

När du tränar spinning förbättrar du konditionen, eftersom passen består av intervaller. Det blir då en mix av snabba cykelsprinter med högt motstånd, med att gå ned i tempo och intensitet. Många muskler aktiveras också när du tränar spinning.

3. Passar många

Spinning kan vara ett alternativ för dig som har problem med knäna, eftersom du sitter ned och inte belastar knäna så mycket. Även om du har ryggproblem kan spinning vara bra, genom att till exempel sitta ned hela passet och inte ställa sig upp. Dessutom väljer du själv motstånd och tränar spinning på dina villkor.